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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Panamá : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden