Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden