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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Panamá : 01H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Panamá : 02H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Panamá : 03H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Panamá : 04H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Panamá : 05H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Panamá : 06H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Panamá : 07H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Panamá : 08H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Panamá : 09H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Panamá : 10H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Panamá : 11H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Panamá : 12H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Panamá : 13H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Panamá : 14H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Panamá : 15H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Panamá : 16H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Panamá : 17H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Panamá : 18H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Panamá : 19H00
Ontario (Canada) : 20H00
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Panamá : 20H00
Ontario (Canada) : 21H00
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Panamá : 21H00
Ontario (Canada) : 22H00
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Panamá : 22H00
Ontario (Canada) : 23H00
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Panamá : 23H00
Ontario (Canada) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau