Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris