Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pakistan : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Pakistan : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Pakistan : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Pakistan : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Pakistan : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Pakistan : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Pakistan : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Pakistan : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Pakistan : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Pakistan : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Pakistan : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Pakistan : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Pakistan : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris