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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Pakistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Pakistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden