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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Albany :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de New York (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à New York (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et surtout Durée du Jour à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris