Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 10H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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