Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Boston :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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