Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris