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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Nigéria : 07H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Nigéria : 08H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Manitoba (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Manitoba (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) également Durée du Jour au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond