Décalage Horaire entre le Nigéria et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden