Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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