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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et Heure du Zenith en Utah (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden