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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salt Lake City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis), Heure du Zenith en Utah (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden