Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 12H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Portland, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Nigéria : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Nigéria : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Nigéria : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Nigéria : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Nigéria : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Nigéria : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Nigéria : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Nigéria : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Nigéria : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Nigéria : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Nigéria : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Nigéria : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Nigéria : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Nigéria : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Nigéria : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Nigéria : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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