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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ohio (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis), Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du Zenith en Ohio (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Ohio (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris