Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden