Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden