Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Alberta (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) mais aussi Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau