Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris