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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H45
Heure d'été : 10H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 10H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Népal et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 13H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 00H15
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Népal : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 01H15
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Népal : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 02H15
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Népal : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 03H15
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Népal : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 04H15
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Népal : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 05H15
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Népal : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 06H15
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Népal : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 07H15
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Népal : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 08H15
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Népal : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 09H15
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Népal : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 10H15
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Népal : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 11H15
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Népal : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 12H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).