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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H45
Heure d'été : 09H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Maine (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Maine (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Maine (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Maine (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Maine (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Maine (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Maine (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Maine (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Maine (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Maine (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Maine (États-Unis) : 00H15
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Népal : 11H00
Maine (États-Unis) : 01H15
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Népal : 12H00
Maine (États-Unis) : 02H15
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Népal : 13H00
Maine (États-Unis) : 03H15
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Népal : 14H00
Maine (États-Unis) : 04H15
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Népal : 15H00
Maine (États-Unis) : 05H15
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Népal : 16H00
Maine (États-Unis) : 06H15
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Népal : 17H00
Maine (États-Unis) : 07H15
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Népal : 18H00
Maine (États-Unis) : 08H15
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Népal : 19H00
Maine (États-Unis) : 09H15
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Népal : 20H00
Maine (États-Unis) : 10H15
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Népal : 21H00
Maine (États-Unis) : 11H15
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Népal : 22H00
Maine (États-Unis) : 12H15
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Népal : 23H00
Maine (États-Unis) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris