Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H45
Heure d'été : 10H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 10H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H15
-
Népal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H15
-
Népal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H15
-
Népal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H15
-
Népal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H15
-
Népal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H15
-
Népal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H15
-
Népal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H15
-
Népal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H15
-
Népal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H15
-
Népal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H15
-
Népal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H15
-
Népal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris