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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) également Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Mary Trudeau