Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 2H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis)
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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