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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden