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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden