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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden