Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 13H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris