Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 3H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Ontario (Canada) : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Ontario (Canada) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Ontario (Canada) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Ontario (Canada) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Ontario (Canada) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Ontario (Canada) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Ontario (Canada) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Ontario (Canada) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Ontario (Canada) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Ontario (Canada) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Ontario (Canada) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Ontario (Canada) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Ontario (Canada) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Ontario (Canada) : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Naypyidaw :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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