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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris