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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Little Rock ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris