Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden