Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 14H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden