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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Monténégro : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Monténégro : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Monténégro : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Monténégro : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Monténégro : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Monténégro : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Monténégro : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Monténégro : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Monténégro : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Monténégro : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Monténégro : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Monténégro : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Monténégro : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Monténégro : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Monténégro : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Monténégro : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Monténégro : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden