Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Maroc : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Maroc : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Maroc : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Maroc : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Maroc : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Maroc : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Maroc : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Maroc : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Maroc : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Maroc : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Maroc : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Maroc : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Maroc : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Maroc : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Maroc : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Maroc : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Maroc : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Maroc : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris