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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris