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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden