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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis), Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris