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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris