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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris