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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Mali et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Mali : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Mali : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Mali : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Mali : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Mali : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Mali : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Mali : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Mali : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Mali : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Mali : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Mali : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Mali : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Mali : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Mali : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Mali : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Mali : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Mali : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Mali : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Mali : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris