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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mali : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Mali : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Mali : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Mali : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Mali : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Mali : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Mali : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Mali : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Mali : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Mali : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Mali : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Mali : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Mali : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Mali : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Mali : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Mali : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Mali : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bamako ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bamako :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris