Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Malawi : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Malawi : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Malawi : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Malawi : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Malawi : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Malawi : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Malawi : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Malawi : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Malawi : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Malawi : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Malawi : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Malawi : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Malawi : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Malawi : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Malawi : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Malawi : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Malawi : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Malawi : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Malawi : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Malawi : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Malawi : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris