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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Luxembourg et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Luxembourg : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Luxembourg : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Luxembourg : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Luxembourg : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Luxembourg : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Luxembourg : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Luxembourg : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Luxembourg : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Luxembourg : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Luxembourg : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Luxembourg : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Luxembourg : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Luxembourg : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Luxembourg : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden