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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Washington (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden