Décalage Horaire entre le Lesotho et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Lesotho : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Lesotho : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Lesotho : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Lesotho : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Lesotho : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Lesotho : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Lesotho : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Lesotho : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Lesotho : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Lesotho : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Lesotho : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Lesotho : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Lesotho : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Lesotho : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Lesotho : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Lesotho : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Lesotho : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Maseru :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) également Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden