Décalage Horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 8H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
  • Lesotho : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
  • Lesotho : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
  • Lesotho : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
  • Lesotho : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
  • Lesotho : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
  • Lesotho : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
  • Lesotho : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
  • Lesotho : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
  • Lesotho : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
  • Lesotho : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
  • Lesotho : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
  • Lesotho : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
  • Lesotho : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
  • Lesotho : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
  • Lesotho : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
  • Lesotho : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
  • Lesotho : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Maseru ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Raleigh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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