Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Los Angeles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis), Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).