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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden