Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Kirghizstan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Kirghizstan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Kirghizstan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Kirghizstan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Kirghizstan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Kirghizstan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Kirghizstan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Kirghizstan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Kirghizstan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Kirghizstan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Kirghizstan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris