Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Kenya : 08H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Kenya : 09H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Kenya : 10H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Kenya : 11H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Kenya : 12H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Kenya : 13H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Kenya : 14H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Kenya : 15H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Kenya : 16H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Kenya : 17H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Kenya : 18H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Kenya : 19H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Kenya : 20H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Kenya : 21H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Kenya : 22H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Kenya : 23H00

  Ontario (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau