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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden