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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden